Bains écossais MEDECIN ABONNE

Les bains écossais sont une alternance de bains froid et chaud utilisés en général sur les extrémités des membres (facilité de réalisation) :
– Eau chaude à 40 °C (+/- 2 °) en fonction de la tolérance
– Eau froide à 16 °C (+/- 2°) toujours en fonction de la tolérance
Traitement conseillé par certains dans l’algodystrophie.

Exemple de protocole de bains écossais

5 minutes dans l’eau chaude puis
1 minute dans l’eau froide puis
4 minutes dans l’eau chaude puis
1 minute dans l’eau froide puis
4 minutes dans l’eau chaude puis
1 minute dans l’eau froide puis
4 minutes dans l’eau chaude puis
5 minutes dans l’eau froide pour terminer.

Soit une durée totale de protocole de 25 minutes.

Le bain écossais est utilisé pour le traitement des SDRC cependant depuis 2017 il n’est plus recommandé (recommandations de Lille)